Clases grupales con supervisión cercana y adaptación individual a tu nivel, edad o lesión.
Incluye: Entrenamiento funcional, circuit Training, movilidad (base yoga), funcional GAP y circuit pilates.
Supervisión con criterio médico en todas las clases y programas especializados para etapas importantes como el embarazo y postparto
Disciplinas como Pilates Barré y Danza del Vientre que cuidan el cuerpo y la mente, permitiendo expresar la identidad a través del movimiento.
Grupos reducidos (aprox. 8 personas) con un coach siempre pendiente de ti. Supervisión con criterio médico en cada sesión.
Adaptamos la clase a cualquier edad, lesión o condición física. Ofrecemos planes completamente adaptados al embarazo y período posparto
Nuestro método incluye: Evaluación inicial de salud y movimiento, Plan progresivo y Medición de tu progreso en fuerza, movilidad, resistencia y energía.
trabajo concurrente de todas las capacidades físicas básicas (fuerza, potencia, resistencia,etc) y grupos musculares. Registramos tus progresos.
¡Cada día será una nueva experiencia!
Danza que combina los ritmos del norte de África, oriente medio y Turquía con el pop más actual. Te ayudará a trabajar la conciencia corporal, postural, reforzar el tono abdominal y el suelo pélvico.
Todos los niveles.
En esta clase trabajarás la movilidad articular, la conciencia corporal, propiocepción, respiración, la fuerza de forma suave, la flexibilidad y la elasticidad. Los ejercicios son basados en yoga y pilates suave principalmente.
Todas nuestras actividades grupales cuentan con retransmisión online. Entrena a tu ritmo, en tu casa, con la comodidad de verlo en directo o en diferido.
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